你吃很多吗? 一天吐几次?
我很久没吐了,戒掉的方法就是
1. 接受自己比原来胖的事实 2. 少吃多餐,爱吃什么吃什么,零食,面包,水果,饭什么都吃,但是都吃不多
慢慢就能停下来
先减少次数,最后完全停下来
你次数减少了,发现自己也没有长胖的时候
你就慢慢停止了
你的体重不会因为你不吐发生大变化的
我很久没吐了,戒掉的方法就是
1. 接受自己比原来胖的事实 2. 少吃多餐,爱吃什么吃什么,零食,面包,水果,饭什么都吃,但是都吃不多
慢慢就能停下来
先减少次数,最后完全停下来
你次数减少了,发现自己也没有长胖的时候
你就慢慢停止了
你的体重不会因为你不吐发生大变化的