作者: 曹娟
常听有人抱怨：“哎，活得真累！”一个人最大的劳累莫过于心累。心累，凡事看不开，就会导致肌体内各器官调节作用的失衡，久而久之，疾病就会缠身。
两个一起跑步的人，跟在后面跑的总会显得累些；
社会
在发展，如果跟不上节奏就会觉得累。想干事情很多，做过的梦也有很多，可是什么也没有做成，于是觉得累。睁开两眼历历在目，闭上双眸又不堪重负，看不到
希望
和光芒，于是感叹心累了。
心累到底是什么？是无可奈何花落去，是一个人为更多的个人
自由
选择而付出的沉重代价。不到长城非好汉，对社会地位的渴望，对
金钱
的渴望，对虚伪自尊的坚持，对享乐的无尽
欲望
，等等，都会造成自身的不愉快，于是就有了
生活
很累的
感觉
。
心累之人要学会适应，不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不要把别人的行为结果作为自己的
追求
目标
。不断地扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与
快乐
。
心累之人要学会释放，把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把
内心
的
烦恼
告诉别人，
心情
就会顺利舒畅。开放豁达的
心态
可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视
挫折
，也是
人生
的升华。
心累之人要学会调节，要认识自己，不要自己给自己套上枷锁，别给自己定太高的期望值和标准。翻跟斗要给自己找一个能软着陆的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制地设计自己的人生目标。
心累之人要学会
微笑
，出门一笑，海阔天空。要肯定自己，接纳自己，欣赏自己，
喜欢
自己，追求
完美
的同时，容纳自己的不足与毛病。一个人只有欣赏自己，也才能对自己有信心。不妨学学板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。
手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把心里的事放下。说到底，再累也不要让自己心累。轻装上阵，人生会更
美好
，身体会更健康。