建国以来，为了使武术比赛规范化，国家相继编制了一系列的武术竞赛套路，武术比赛发展到高峰时还出现了自选套路，什么“旋风脚接劈叉”、“旋子转体360°”之类的高、难、美动作令传统武术习练者望洋兴叹、自愧不如。然而，五十年过去了，99%的习武者对竞赛套路的评价是：中看不中用的花架子武术。五十年哪！人们对竞赛套路看法上的转变经历了半个世纪的时间，我不知道是中国人笨还是选择练武的人笨？刚刚清醒过来，可是目前又有一大批习武者认为：武术没有高低优劣之分，只有习武的人才有强弱之别。既然武术没有高低优劣之分，建议大家去练花架子武术（竞赛套路）好了，你别跟我说“那不是武术”，那可是国家承认的正规武术！

　　既然绝大多数人都坚持“武术无优劣”的观点，我只好顺应大家的意思，向大家推荐一种简单易学而且不易忘记的五步拳。
　　五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五种步型结合搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法进行的组合练习。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。
　　动作名称：预备式（并步抱拳）→弓步冲拳→弹踢冲拳→马步架打→歇步盖打→提膝穿掌→仆步穿掌→虚步挑掌→收式（并步抱拳）。
　　笔者声明：如果谁在大街上用五步拳见义勇为不慎英勇就义，请不要变成冤鬼来抓我！因为武术无优劣，只能怪你自己功夫不到家！

　　由于一九二九年杭州国术游艺大会没有录象资料，所以我们今天无法对此盛会做出客观的评价，但是根据史料记载，此次比武习南法者全部败北，这已成为不容争辩的事实。此次比武南派选手普遍不敌北派拳师，南派选手第一轮全部败北，为了照顾南派选手，大会只好将南北两派分开进行比赛。都说“武术无优劣”，此次比武南北两派孰优孰劣泾渭分明。我们不排除南方人体型多数比较瘦小这一因素，但是南派选手也有北方人，无论南派选手是南方人还是北方人，其结果都是败北！同一武技习练者在一起比武比的主要是功夫，不同武技习练者在一起比武比的主要是技法。

　　在中国武术的传统功法中，相传有一种井拳功，练此功法者须找一口水井，然后每天早晨对着井口向井内打一百拳，坚持练一百天，百日功成后用拳头能把井下的水打出水花儿，这就是传说中的井拳功。大家不是说“武术无优劣”吗？如果谁认为此功不是伪科学，请你练习一百天以后再用事实说话。我只是举个简单的例子来说事，其实在中国的传统武术中有80%是伪科学的成分。如果伪科学的成分达到了80%，我们就不能再说它是“科学”了。

　　最近走访了几家武术论坛，门派之争仍很激烈，武林界自古以来就是这个样子：“老王婆子卖瓜——自卖自夸”。那么门派之争说明了什么？说明武术的确存在优劣之分。然而，正是由于门派之争才使武学不停地向前发展。门派之争是事物发展的必然规律，谁也制止不了，只能面对。然而我却经常能看到一些武友在说：“没有最强的武术，只有最强的武者！”其实，这是一种不敢面对现实的表现。武术真的就没有优劣之分吗？如果真的不存在优劣，大家何必去学什么“正宗”呢？随便选一种适合自己的武术就练呗，是那么回事吗？同是习武人，可有些人咋就那么虚伪呢？强烈鄙视！

　　“世上的武术确实没有高低之分，只有习武的人才有强弱之别”，这是电影《霍元甲》中的一句台词。世上的武术真的就没有高低之分吗？如果真的没有高低之分我们选择学什么功夫那就是凭兴趣了，没必要去学什么所谓的“正宗”了。下面我们就以拳击和散打为例进行比较，拳击和散打由于比赛规则不同不可能同台竞技，但是可以私下里不按各自的规则进行比试，我们分别选一位拳击手和一位散打运动员，假设二人的年龄都是20岁的成人，身高和体重相当，身体状况良好，习武的年限都是三年左右的成手，实战经验差不多，都没练过其它武技，要求二人分别用拳击和散打的技术进行比试，打五个回合，一方只靠拳的技术，而另一方靠的是拳、脚、肘、膝外带摔的技术，哪一方会赢呢？如果没有意外情况发生，应该是练散打的赢。如果那位拳击手的习武年限在八年左右，有希望和那位练三年的散打运动员打成平局。如果两个人同练拳击或散打，比的就是经验和实力了。

　　今天跟武林界的几个朋友喝酒，酒桌上高先生讲述了他送儿子去朋友张教练那里学跆拳道的经过。高先生把孩子带到张教练那里说让孩子在那儿学跆拳道，张教练说：“你教他练武术呗。”高先生说：“他不愿意学。”张教练说：“跆拳道也不实用啊，还不如让他学拳击呢。”（张教练曾经是拳击、散打教练，现在是跆拳道教练。）高先生说：“他不愿意打架，我把他送到你这里锻炼就是为了让他减减肥，他现在也太胖了！”张教练说：“减肥可以。”……

　　女儿：爸，我们学校有个小混混欺负我！
　　父亲：你怎么不打他？
　　女儿：打了，没打过。
　　父亲：没用你练的跆拳道吗？
　　女儿：怎么用啊？
　　父亲：笨，用脚踢呗！
　　女儿：不敢踢呀。
　　父亲：你怕踢死他呀！
　　女儿：不是，我怕踢不好被他抓住腿，不敢踢。
　　父亲：你打比赛时不是踢得挺好吗？
　　女儿：那是因为比赛有规定……
　　父亲：什么规定？
　　女儿：抓腿犯规！
　　父亲：哦，原来如此，别去练那玩艺了！

　　一天，某跆拳道馆训练结束后天色已晚，道馆里的一位漂亮女生求助其中的一位男生送她回家，那位男生兴高采烈地接受了这份美差，两人都骑上各自的自行车有说有笑地行进在马路上。那位男生有点得意忘形，骑着骑着，一不小心刮着了一位步行男子，那位男子脾气甚是暴躁，一边破口大骂一边挥舞着拳头打过来，幸好被两位及时赶到的过路人拉开。等那位男子走后，女生冲男生愤愤地说：“你怎么不揍他？”男生很憋气地说：“我穿的裤子太瘦了，便宜了他，不然我能踢死他！”女生很生气地说：“笨蛋，你不会脱了裤子踢！”男生无语……

陶先生，如果您对别的武道那么看不起的话，相信您的为人也不会好到哪去～我甚至可以说，按照你这个思路教学生的话，那么您教出来的只是一帮流氓加打手而已！你所谓的空拳永远登不上大雅之堂！

陶你说的怎么都是“范德彪”式的人物啊�

说得很有道理�

看来，你根本就不懂武术！

他们敢么？早都跟你说过，中国人吹牛比的多。要有敢来黑龙江的。我给报销往返路费！