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第三次减肥了。。。 感觉都轻车熟路了~ 减肥其实也挺容易

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第一次大一 150斤~122斤 没怎么减 一个学期打打球就瘦了
第二次09年 毕业工作的童鞋都知道 坐那一天就和吹气差不多 终于觉得自己胖的不成人形了 开始减肥 减比较狠 少吃多跑
40天 158~130斤
不过很快就恋爱了 效果相当明显。。。
第三次 现在
复胖原因: 结婚了开始自暴自弃 决定减肥原因:婚纱照被吐槽
进度:158至今一个半月140 目标:135 终极目标 BMI22的长寿人群 127
暂别了 我的冰啤和龙虾。。。



IP属地:江西1楼2012-06-12 23:08回复
    加油


    IP属地:河南来自手机贴吧2楼2012-06-12 23:24
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      2025-07-10 15:55:32
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      早饭一个肉月饼,午饭俩,晚饭一包榨菜一根黄瓜,一小时篮球,慢跑两千米,上称69,哥终于又下70了,泪奔。。。


      IP属地:江西3楼2012-06-13 21:13
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        14号早餐 蜂蜜水 感觉好久没吃甜食了
        中餐小馄饨一碗
        晚餐香蕉加蜂蜜 但是今天打球感觉很累了 可能是热量供给不足 身体到极限了 也没跑步
        回去果断下了6个饺子 开了一罐啤酒吃喝 感觉真爽啊


        IP属地:江西4楼2012-06-15 22:02
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          15号 感觉缓过来了
          早餐依旧蜂蜜水 话说这玩意真管用 中餐蜂蜜加香蕉
          晚上依旧篮球+跑步 回来洗澡上称 68 又少了一公斤
          感觉不错 晚餐香蕉和啤酒好了 明天周末估计得出去腐败了


          IP属地:江西5楼2012-06-15 22:04
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            16号 周六 状态还是不好 早上吃了一个粽子加蜂蜜水 中午馋了 把冰箱里饺子吃光了 刚好一盆 下午去打球了 但是感觉没什么力气 难道是缺盐? 换跑步吧 跑步状态还行
            68.5公斤


            IP属地:江西6楼2012-06-16 19:52
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              17。部门聚餐 果断暴之,啤酒梅酒加朗姆,God。。。


              IP属地:江西7楼2012-06-17 20:43
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