团戒班诚实木马的留言,送给你。。
前七天:
第1~2天:决心很大,但也最易放弃戒烟。心里总有声音:明天再戒吧,今天先抽一口。
不要被它所迷惑,这也是烟瘾的表现。
第3~5天:身体上反映最大,伴随的戒断症状突如其来。可能会觉得感冒了,
可能咳的很凶,可能晚上睡不着,可能痰很多。可能。。。。
这时脑中出来一句话:抽一口吧这些痛苦你就不用忍受了。
第5~7天:戒断症状慢慢消退。思想上有所放松。这时最主要的是抵住外来的诱惑,
最好远离有烟的场合.对付这些症状最好方法就是:喝茶,多喝茶。
如果感觉真的忍不住时可以来颗口香糖。
我戒烟时就吃了6盒木糖醇。最后变成上哪都要带上口香糖,
直到2个月后又才把口香糖给戒了。当然如果你愿意最好是加入团戒班,来到团戒班将让你的戒烟变得无比轻松。
团戒班期待你的加入:
http://tieba.baidu.com/p/1427430358在团戒的大家庭里,没有歧视的目光,没有冷漠的人情,只有一帮热心的同学,我们都曾经和你一样,都是一个无知的烟民.
我们真心期待你的加入,期待你每天都能来打卡。