【求助】中午吃饭不练瑜伽，晚上不吃练瑜伽可以瘦下来么？

中午吃饭后会站一个小时，然后就要睡觉，下午上班，没有连瑜伽的时间。
晚上练45分钟瑜伽。
所以说，是中午吃完饭一个小时候练的好，还是晚上空腹连更容易瘦？

瑜伽的减脂效果不好

基本要半年以上才会有效果
但是瑜伽的效果也是全身性的
就算不为了减肥我觉得对身体有相当大的好处

说的也是啊。吃完饭是要运动的。

那我中午做半个小时，睡上半个多小时。晚上50分钟。
目前就是为了减肥。

我觉得如果要快速的话瘦小腹是可以呢但是别呢地方效果就不那么明显了

瘦小腹也不错，我是瘦腰腹和大腿的。

想光靠瑜伽练出腹肌来，没戏

我不练腹肌，只是想瘦。

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