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关于慢跑,大家有出现我这种症状么?

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从开始慢跑已经1个半月了,每天1小时,坚持了1个月之后,感觉身体变得轻盈和舒服了,但是膝盖变得有点疼痛,而且不知道怎么回事,1个月后的5月11号跑完出现了尿血现象,但很快没有了,第二次小便就没有这种现象了,第二天去医院检查,尿液分析和B超都正常,医生说可能是运动性血尿。。。。于是没当回事。。。继续跑步,虽然膝盖有点疼痛,但还是坚持着,可是后来过了10天,又出现了尿血现象。。。。我以为是速度有点快,但是我觉得这个速度挺适合我的。。。休息了5天后,膝盖也不那么疼了,在昨天有一次慢跑,这次速度比较慢,但是回来就又尿血了一次。。。。虽然当天马上就没了,但是很担心。。。。到底怎么回事,还能不能继续畅快的跑步?很喜欢跑步后舒服的那种感觉。。。。难道我这一生将要和慢跑道别了么?


IP属地:浙江1楼2012-05-29 16:52回复
    也算个奇闻了,总的说慢跑是没有负面作用的


    2楼2012-05-30 07:21
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      这是运动性疾病,目前还没有对它产生的原因有详细的解释,估计lz要小心了。


      4楼2012-05-30 18:31
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        楼主很伤心啊,慢跑后的感觉相当好,就是最近出现这种情况有点不敢跑了


        IP属地:浙江5楼2012-05-30 19:16
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          慢跑注重的是时间而不是速度,只要速度能让你发热出汗就可以了,不过1小时稍微长了点,如果你都在跑的话起码10公里以上了。适当的减一点量吧,如果天天这样跑最先受不了的可能是足部,另外你跑的时候后腰有没有发紧或是疼痛,如果有的话最好去医院检查一下。


          6楼2012-05-30 23:56
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            运动型疾病啊?囧。。。。。。这不是很危险么,估计最近连续的熬夜太疲惫也有关系吧


            IP属地:浙江7楼2012-05-31 20:40
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              腰部倒是没有感觉,就是膝盖后来有点疼的不能跑,之后就出现了尿血的现象,运动过度了么?每天就1小时应该不算大运动量吧,以前还好几个小时踢足球呢?现在有些不敢跑了。。。。今天减量了,只跑了少少的3000m,接着快走了几圈。。。感觉不尽兴啊。。。。。


              IP属地:浙江8楼2012-05-31 20:44
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                顺便问下,大家的运动频率和运动时间都多少啊?我看很多人都是每天坚持慢跑的,而且1个小时也不算很长吧


                IP属地:浙江9楼2012-05-31 20:46
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                  极有可能是你突然进行大量运动,身体不能及时的调整过来,lz可以先从少量运动做起,先锻炼耐力,随后再逐渐增大运动量,让身体有一个过渡期,否则身体的各项机能会受损。


                  10楼2012-05-31 21:59
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                    我已经减量了,但是还是出现了,今天去医院检查,说是可能要住院检查观察了额。。。可怜我考试在即,复习还来不及呢。。。。等考试后就去住院检查。结石可能性还是有的额


                    IP属地:浙江11楼2012-06-02 22:56
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                      楼主,我觉得你可不要勉强自己,跑步这种事情,讲究的是,循序渐进


                      IP属地:安徽12楼2012-06-03 12:34
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                        正常的我当兵时跑步尿血的太多了,当过步兵的谁没尿过血


                        来自手机贴吧13楼2012-06-05 20:13
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                          我觉得是不是 刚开始 跑得太多了 我从09年3月 开始跑 到现在 每天也就5公里 30分钟之内 完了 再拉深拉伸 你试试 少跑点 最好可以回去自己做点按摩


                          14楼2012-06-05 20:19
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