现在的减肥方式是:早上起床一杯蜂蜜水,早上或中午一个苹果,晚餐不吃,晚上洗澡前踢腿60下,睡前把腿伸直靠墙上30分钟,蹬自行车300下

今天是第三天，也不会觉得很饿

都好有毅力的说

@Tiktop_Teenas 失败太多次了，我很爱吃的，这一次得发狠了 

.1.[05.27 星期天] 26号考完最后一次模拟考，为了计划很久的表白为了喜欢了六年的他，狠下心减肥！我说过很多次减肥，每次都半途而废，坚持真的很重要。 因为差不多一整天都在睡觉所以什么都没吃，睡醒之后边把腿伸直靠墙上边看书，时间很快就过去了。在睡觉前用适当的力拍打大小腿，然后成打坐状态，闭上眼睛用力抬头10~20s，接下来用力低头10~20s，向左向右也这样，循环2~3次

.2.[5.28  星期一] 吃了一个苹果和两瓶益力多，因为嘴没味吃了点果丹皮，吃过果丹皮之后喝了很多水。 小运动照常，增加瘦脸操

今天是第三天，中午吃了两个苹果，今晚家教会给我带一杯无糖玉米汁

我也是呐，食欲特好，从早到晚食欲逐渐大增。

我也是呐，食欲特好，从早到晚食欲逐渐大增。

@Tiktop_Teenas 哈哈是呀，我晚上特能吃，但实际上晚上消耗的能量不多，多吃会胖，所以过了七点最好不吃 

@Tiktop_Teenas  

我晚上六点半才到家~~~~中午十一点半吃饭~~这接近七个小时在办公室什么都不吃，一回去就跟个饿狼似的~~~~~还要继续忍受到十点半。太折磨人了

@Tiktop_Teenas     吃苹果吧，下午的时候吃个苹果当下午餐，习惯习惯就好 

我最不爱吃苹果。之前都一直喝苹果醋。