我的时间跟别人不太一样。 23:30--1:00 6:00--6:30 13:00--13:30 18:40--19:00 课间也睡。。。

五月二十九日签到

想问个问题,一点时怎样尽快清醒过来??

今天前面还都好，就是第三节课最后太瞌睡了

想问一下，小睡30分钟，20分钟，15分钟有什么区别

对于不容易醒，我的处理方式是到床以外的地方睡觉，你可以试一下沙发或者地板。
学校里面可以练习课间趴桌子睡觉。
30分钟以内基本上都是短睡眠，开始睡眠时间要求比较长，随着对多相时间模式不断适应，短睡眠时间会慢慢减少，如原来30分钟的睡眠效果，到后来，20分钟就可以，进而15分钟。
楼主加油哦^w^

嗯，现在中午一般睡十几分钟就自己醒了

课间睡是每次10分钟都用来睡觉？睡得着吗？

大多数不能完全睡着,毕竟班里很吵,但也有睡着的。我觉得课间睡觉只是休息,没必要完全睡着。

哎,今天计划被打乱了,中午睡了一个小时,六点的没睡成。。。 准备睡觉,一点一定要起来!!!

起来了,签到!!!

又睡着了。。。

今天早晨很失败呀，虽然醒了，但一直想睡，本来准备只睡二十分钟，结果直接过去了，一定要改过来！！！！！！！！

今晚再接再励!!!