晒黑了。怎么破。

同求

多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

粗事了，刚发帖忘匿名了，借用删个帖..
吓出一身翔

我平时不吃酱油和鹌鹑蛋。
别的不知道还有啥了。

100°开水洗个澡.都白了.

浴缸里，多搞点牛奶，使劲泡，全身都可白

我天天出门打伞，晚上糊面膜，脸不很黑