〔求助〕我是一高中狗，没器材，大量时间，大家能给我点训练方法吗【健身吧】

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rt。谢谢各位前辈

了。

送TA礼物

来自掌上百度1楼2012-05-24 23:17回复

没人吗？

来自掌上百度2楼2012-05-24 23:19

嗯。谢谢。不过我每天都坚持练仰卧起坐，20*3组，这样的强度有效果吗？还有，能多长时间见效，我好合理安排时间，毕竟我还要学习，谢谢

来自掌上百度4楼2012-05-25 06:36

做为一只狗，你的学历已经很高了。

IP属地:山东

5楼2012-05-25 08:02

在学校的话，单、双杠好好利用起来…可以练很多地方

IP属地:广东

来自手机贴吧8楼2012-05-25 08:20

我主要是想练腹肌，呵呵。

来自掌上百度9楼2012-05-25 10:19

腹肌撕裂和8分钟那个效果好

IP属地:青海

10楼2012-05-25 20:00

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