〔求助〕我是一高中狗，没器材，大量时间，大家能给我点训练方法吗【健身吧】

健身吧关注：3,446,562贴子：27,938,330

rt。谢谢各位前辈

了。

送TA礼物

来自掌上百度1楼2012-05-24 23:17回复

没人吗？

来自掌上百度2楼2012-05-24 23:19

嗯。谢谢。不过我每天都坚持练仰卧起坐，20*3组，这样的强度有效果吗？还有，能多长时间见效，我好合理安排时间，毕竟我还要学习，谢谢

来自掌上百度4楼2012-05-25 06:36

做为一只狗，你的学历已经很高了。

5楼2012-05-25 08:02

在学校的话，单、双杠好好利用起来…可以练很多地方

IP属地:广东

来自手机贴吧8楼2012-05-25 08:20

我主要是想练腹肌，呵呵。

来自掌上百度9楼2012-05-25 10:19

腹肌撕裂和8分钟那个效果好

IP属地:青海

10楼2012-05-25 20:00

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴