大致意思是：突然起动对应到相关的一条肌肉时，是从从肌肉的两头先收缩，再一直到中间收缩。如果负重很小的快速启动两头收缩后可能中间来不急收缩起动就结束了。
这里两头、中间，负重，快速都有个度的问题，所以说各部位的起动练习尤以小负重高速度的练肌肉两端为主。