新人报道，开贴记录减肥路程

其实已经跳了五天左右
也掉了2斤左右
不过从现在开始正式记录

每天早上都跳啊？

是正常吃三餐的吗，还是吃的比较少？

每天都跳
不过一开始没整明白
跳小红帽的一半
外加潘若迪5分钟减肥操
从昨天开始才是完整的一套小红帽

早餐正常
午餐比以前有所控制
不吃油炸食品
晚餐尽量少一些

准备设置长期战略
不看重一时结果
每周测量一次体重
以免信心受到打击
短期目标是三个月减掉10斤
中期目标是半年减掉20斤
长期目标是减到130斤

以前的减肥经验是
不能急躁
一般看到一个月没有很好的进展就放弃了
这次放长线钓大鱼

忘了
一楼是不是不应该写太多内容
备份一下
每个胖纸都有个梦想
可以随便购买自己喜欢的衣服
楼主属于天生的胖纸
从中学到大学在同学中都是比较显眼的那一个
不是因为漂亮而是因为胖
生完孩子后更成了大胖纸一枚
165的身高
产后最重时竟然达到过190斤
不懈滴努力后
终于回复到了160斤
但是去年一年
又变回170斤
找块豆腐撞死得了
曾经试过推拿减肥、针灸减肥、节食减肥
都没坚持下来
很多人告诉我：减肥就是管住嘴、迈开腿
无奈我就是个懒惰的胖纸
既管不住嘴又迈不开腿
在这里看到大家的帖子感到很受鼓舞
为了能穿上漂亮衣服
为了能给孩子做个好榜样
决定开始跳操减肥
饮食适当控制
不想过度节食
因为不能吃美食实在是一件很残酷的事情
2012年5月24日
体重84.3kg
早上：一套小红帽
开始我的新一轮减肥运动
一起加油吧


是每天早上一遍还是早晚都要跳？？？

没那么多时间
就是早上一遍
需要早晚都跳吗

1套是减全身的，2套是减手臂和上半身的，3套是塑形的，4套是减肚子和腿的
以上是论坛里一个姐妹写的
记录一下
以后备用

太佩服那些一天跳好几遍的姐妹了
昨天为了改变一下运动时间
晚上加跳了一套
今天早上起来腰背酸痛呀
晚上继续一套
今天正好跳十天了
记录一下

周日休息一天
没跳操

晚上一套小红帽