给弯友们分享一段猫式爬行的锻炼视频，希望对大家有所帮助。_脊柱侧弯吧

脊柱侧弯吧关注：43,033贴子：1,028,162

送TA礼物

1楼2012-05-24 12:42回复

我自己是腰椎下段的轻度侧弯，每天练习这个感觉还可以。

2楼2012-05-24 12:43

收起回复

这个我术前也做过这天在家爬哈哈

3楼2012-05-24 14:42

有效果么？

4楼2012-05-25 18:07

这个好像没什么效果哦

5楼2012-05-25 21:14

松解下背部的肌肉，还是有效果的吧，我还是坚持。

6楼2012-05-26 12:25

视频怎么是弯着腿并且脚尖着地，我爬行是腿没怎么弯，脚掌着地

7楼2012-05-26 17:37

我以开始也是腿直着爬的，但是感觉这样更有力度，对脊柱似乎更好些。

8楼2012-05-26 21:08

知乎引用文献说，运动是不能治疗的。我估计只有手法和手术才能真正矫正了。
我当年初发的时候被不知情的人照着脊椎一拳头，卡巴一下，略微好了点，压迫酸痛减少了一点，但并没有复原。

IP属地:北京

9楼2017-08-25 21:45

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴