翻看了大量的资料，查阅了社会科学院院士张大哥的文章，结合我自身的体悟，谈谈我对禁欲，抗睡魔，辟谷期吸风纳炁的理解。

如果没有自身清晰的体悟，和对禁欲，抗睡魔，辟谷期的亲身体悟，我是不会写出来的，实修，修到哪步，谈哪一步，修不到去写，不好，极可能害了他人。

从张大哥抗睡魔失败的例子中我总结出：禁欲，抗睡魔和辟谷吸风纳炁，要建立在水到渠成的基础上，功夫不到去禁，去抗，去辟谷都会缘木求鱼，有碍实修。

房事要根据自己身体的需要，和功夫的进展情况而定。
实修都知道，修者在逐渐的召回元气，遵循道家次第，三炉打造后，随着功夫的进展，结合自己的身体状况，和四季的更替，逐步的对房事进行调整。

修者元气充沛，比普通人的性功能强大很多倍，但要注意，在下炉没有打造成功之前，结合自己的身体状况房事，比如没修之前，一周一次，修之后，一天一次，甚至有的阳气充足，一天三五次都有可能。

我以前在金刚经现代感悟出写到http://tieba.baidu.com/p/1173730848，修者在筑基初期，刚找到炁，性波动是正常的，性功能提高很多倍也很正常，但要把握住一个最主要原则。

修者不能通过禁欲去有意的提高实修，是提高实修去自然而然的禁欲，这时的禁不是禁，是水到渠成，是想有就有，想无就无的房事高手。
修者不能通过主动的抗睡魔有意的提高实修，是提高实修自然而然的抗睡魔，这时的抗不是抗，是不用抗就可以少睡，从而逐步的不睡，其实是意识清醒着中入定。
修者不能通过辟谷去有意的提高实修，而是炁足自然不思食，功夫到了，想吃饭都吃不进，吃点就想吐，炁强迫你少吃，甚至是不吃，但能量足够供应你的日常生活。
所以此时的人非那时的人，修者一定会体会到。

我禁欲时的体悟
在筑基初期，有段时间房事，爱人也是吓的到处跑，也有了后期的感悟，过渡的房事只会有碍实修，作为实修你会清晰的感悟到自己的身体状况，所幸我是站桩和打坐双修，看是简单，其实非常不一般，我们要明白，站桩是得炁，是练，打坐是养炁，当然站桩也能养，要看情况。

筑基初期，因为刚刚找到炁，以至于房事执着于快感，房事之后，又得炁，得炁之后又房事，无异于缘木求鱼，饮鸩止渴，身体会比普通人更快的灰飞烟灭。这好比别人三炉早已打造成功，全身的经脉个个充满，大不了只放出下丹田一个水库，少点根本没事，而初修，刚刚开发下丹田，连储存能量的地方都没有，你忙着快感，匆匆房事，匆匆卸掉，结果自然可知。

关于禁欲我们的身体最清楚，不是要你一个星期只做一次，也不是一天一次，是根据自己的身体状况，当然还有四季的更替，如果是实修，你一定会注意到季节对房事有影响，冬天房事明显到会感觉相同次数和夏天不一样，冬天会累，夏天多做几次无碍。

倘若你一天一次依然真气充沛，身体无困顿疲乏，可以一天一次。
倘若你一周一次依然困顿疲乏，说明你修错了，或者功夫根本没到家。实修不是这样，房事一定很牛！
当然适当的牺牲房事，提高实修，为了以后更高质量的生活，牺牲是值得的。我说是适当，不是咬牙憋着，如果元气特别充沛，而你的身体三炉和藏象系统还没修成，根本储存不了多余的能量，多个几次房事反而无碍，稍微卸点，再补充，随着三炉和藏象系统的修成，存储元气的功夫逐渐高深，会体验更高的妙处。

所以总结：在筑基初期不能通过禁欲去提高修行，是提高实修去禁欲，此时的禁不是禁，是提高了房事的质量，但适量的牺牲房事能够有益于修行，高修高房事，想有就有，想无就无，可有可无。


关于抗睡魔，我的体悟。
原则我是自己摸出来的，上面已经写过，至于什么时间能抗睡魔，身体会告诉你，到了那个时候，你想睡，都睡不着，躺着睡，不如打坐清醒入定舒服，就是偶尔睡着了，身体也会自然的去修，去吸收先天一炁，所以你会莫名的醒来，非常精神，接着慢慢打坐，消化。

抗睡和禁欲一个道理，功夫越深睡的时间越短，久而久之就能抗了，这时候不是抗，是炁要你不睡，别人一天工作几个小时就困就累，你不累不困，稍微头晕乎乎的想睡，炁就来了，只需要几分钟休息已足。