回复：咱也爆照连，老人一个，不喜勿贫

请参照59楼，很简单，很痛苦，很漫长，不过见效

大哥有点小气吧

2025-03-01 10:21广告

很痛苦的，饿的肚子咕咕叫啊，吃饭不能吃饱只吃5.6成啊，不要求迅速减肥，有个长期目标，一年15斤就可以，很漫长啊，要去献血啊还得，适当的运动，，而且有时候必须让自己拉肚子啊，呵呵不说了，我说的拉肚子不是喝减肥茶，和减肥药。

这么跟我一样的办法啊

但是我只是少吃多运动不能闹肚子会把肠胃系统伤了的我天天喝绿茶常年的

我偶尔喝绿茶，我闹肚子之后，睡一觉跟没事一样，现在算起来从减肥到现在减了35斤，4年的时间，其实第一年减了20斤，后来减的慢了，得有毅力啊，不要见到满汉全席就忘了，我也吃肉，大部分是水产。

这么厉害啊太佩服你了

你想保持这么好的状态我建议你做有氧运动吧现在不是流行骑自行车啊这也减肥很厉害而且不反弹你会迷上骑自行的

车座子不行啊，看上去刚嘎里腚航，我喜欢徒步

2025-03-01 10:21广告

不是减肥成功了吗屁股还大啊
我都能骑你就不能啊徒步必须是快走才行
要是跟着你吃饭我感觉也能瘦下来

我不快走啊，我就瞎溜达，不过走的时间长，就是看着车座子不好啊，

改天去店里去骑骑试试应该不错能起来还能出去骑着玩骑上一百里地

我骑山地车来，直接别扭死了，嘎定不说，而且还刚圈里腿航，不如徒步啊，不过山地车的档位倒是很多

那是缺钙啊

我就骑

哈哈，经常吃鱼的话，会不会缺钙啊，坚决不骑山地车，买个大金鹿也不骑山地车，太小了

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