与其说真气运行发能强肾，不如说这个功法可以恢复你身体自愈的能力。
真发确实能强肾，直接作用体现在两点，
第一，你必须戒淫才能练，要么就别练。
第二，这个方法在第三步开始，到第四步通督，始终有充盈的真气灌溉你的腰肾区，而一二三步，通了任脉，更能促进肾经，自然对补肾气有大大的好处。
间接作用，我认为也是最大的作用：
它提高了你运化水谷精微的能力，以前，你吃什么拉什么，现在的，你吃什么补什么，而身体自愈的能力也提高，一方面你消耗的少了，另一方面，你补充的多了，你觉得你的肾能得不到补充吗？
但是，必须要坚持。
坚持有三
第一，坚持规律性的锻炼，切不可三天打鱼两天晒网，最好每天有固定的时间。睡前一小时，或半小时，早起半小时，午休二十几分钟也管用。
第二，坚持戒掉淫欲，戒不掉你就该干什么干什么去吧，练功不是给你享受的，至少开始不是，练功，说小了，是为了强身健体，说大了是为了磨练意志，探求天道。否则练功练功为什么不叫“享功”？
第三，坚持保持正气凛然的心境，心中自有娇阳照，安惧魑魅与魍魉？自然百邪不侵，邪念不生。
真发确实能强肾，直接作用体现在两点，
第一，你必须戒淫才能练，要么就别练。
第二，这个方法在第三步开始，到第四步通督，始终有充盈的真气灌溉你的腰肾区，而一二三步，通了任脉，更能促进肾经，自然对补肾气有大大的好处。
间接作用，我认为也是最大的作用：
它提高了你运化水谷精微的能力，以前，你吃什么拉什么，现在的，你吃什么补什么，而身体自愈的能力也提高，一方面你消耗的少了，另一方面，你补充的多了，你觉得你的肾能得不到补充吗？
但是，必须要坚持。
坚持有三
第一，坚持规律性的锻炼，切不可三天打鱼两天晒网，最好每天有固定的时间。睡前一小时，或半小时，早起半小时，午休二十几分钟也管用。
第二，坚持戒掉淫欲，戒不掉你就该干什么干什么去吧，练功不是给你享受的，至少开始不是，练功，说小了，是为了强身健体，说大了是为了磨练意志，探求天道。否则练功练功为什么不叫“享功”？
第三，坚持保持正气凛然的心境，心中自有娇阳照，安惧魑魅与魍魉？自然百邪不侵，邪念不生。
二楼师兄，你的贴子真实在，感谢
