不要一来就表现得十分激情，因为大家都知道，一年后你就会放弃。一个能坚持的人，他会慢慢的去了解他喜欢的事物，只有接触并完全了解了，他才有坚持的理由！***一来就是，我拜您为师；我要学会你所有的动作；我不怕吃苦，我不怕受伤；我肯定可以坚持； 对于这些态度，我当他全是**。
不要一来参加训练就坐在旁边欣赏哥哥姐姐们体能、训练。你**是来看猴戏的还是来学跑酷的？等回到QQ上就问这问那，这个也想学，那个也想学。学你*啊。真正能学好的人，他都是默默的跟着哥哥姐姐们拉体能的，次次训练都是要参加的。他不会嚷着问着什么时候训练啊，而等到真正训练的时候又**的不来。
同样的问题不要无休止的问过来问过去，你**烦不烦啊？你都没坚持到半个月就又来问这问那，先踏踏实实练，练个把月如果还有问题再来交流吧。
只要能坚持下来的，一年半载就会有很大的收获。不要心急，循序渐进。体能得效果不是很明显，只有长期坚持，你的进步才会很大。
先写到这里，其他还有什么建议的。。阿姨 鸟哥等等老队员补充。。。