回复：开小贴 打卡郑多燕

昨天：
运动：小红帽+哑铃操+放松拉伸15分钟
晚饭：银耳红豆红枣莲子羹一碗+西瓜一片
晚上睡得又迷迷糊糊的，为啥睡不踏实呢？奇怪了，是不是运动多了？

我期望不大，希望这个礼拜下来能够比之前少个2-3斤....不晓得行不行呢
哎，不纠结体重了，因为，昨天老公突然说，你跳的什么操啊，这么有效果，感觉你这几天腰上肉肉少了很多呢！！咩哈哈哈~~
郑大妈，威武~~

呵呵，一起一起哈~

看很多人都记录天数呢...我要不要呢？算了，压力大的...追求过程吧~~

我加你好了

昨天中午吃的少，4点多就饿了...
记录下今天吃的：
早饭:小米麦片粥一碗+香葱饼一个+鸡蛋白一个
黑豆黄豆豆浆当水喝
午饭：米饭一碗+茄汁肉条+西兰花肉片

昨晚:散步半小时，四十分钟玉珠娴
晚饭:粥一碗+蚕豆+皮蛋大半个+青椒

今天:
早饭:菜包一个+牛奶一杯
中午:馄饨十五个
晚饭:银耳红枣红豆莲子羹
运动:小红帽+哑铃操+腿部十分钟+十五分钟放松拉伸

嘿嘿，算算大姨妈之后我也差不多跳了4天了，虽然身体变化蛮明显的（肉眼）但是就是不太敢上称呢...怕被打击？？怕没瘦？？QTMD，呵呵，称了称了，中午就去~ 妞，你也别抱太大期望，只要自己觉得感觉良好就ok啦，开心是最重要的沃~~

额....好吧，刚称了体重了，68，莫有变

不纠结与体重，不灰心撒~ 还是会继续滴~~ 哈哈

是不是该庆幸没有 重起来捏，哈哈，很 阿Q哇~~

昨天：
早饭：小米粥+鸭蛋一个+鸡蛋白一个
中饭：米饭大半碗+鸭腿一个+青椒肉丝+豆腐白菜
晚饭：小葱饼一个+银耳红枣红豆莲子羹
运动：小红帽+哑铃操+20分钟拉伸放松
昨天忽然有种倦怠感，晚上还很想吃东西呢,依着身体而动，晚饭稍微多吃了点，满足的，也没那么抵抗了...很好，继续~


昨天有点倦怠，今天又感觉信心满满了，很好~加油，妞子~

今天早上拿出一件在衣柜里放了好久的黑色休闲礼物，哇塞，居然扣上了，也不显得虎背熊腰了呢，你面还可以加一件小可爱，也不用深呼吸了，哇哈哈哈！！很好！继续，认识需要被不断刺激的，虽然这个楼只有我默默的在盖，但是，嘿嘿~ 可以的，你一定可以的~~