洗浴后一小时再化妆。
即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆。


多享受早晨8~9点的阳光
热水泡脚可有效预防静脉曲张。
冬季少做户外运动。


10层以下，不乘坐电梯。
每天运动半小时，而非周末运动三小时
经常散步吧，总比腻在网上好。


指甲经常捏，从两边捏。会变成美美的椭圆形噢
用矿泉水当爽肤水搽脸。
睡前捏捏小腿和脚踝。


大爱，不错。

非常好

用豆渣洗脸，可以除油脂
用醋加在温水里洗头发、头发会变得柔顺
用橄榄油涂头发，头发会变细的。


【礼仪修养】懂得礼仪才是真正的上质美人


首先要培养对身体的自信，才能懂得如何礼待他人。

① 保持挺拔的坐姿
② 让别人能看清楚你的模样——不要用长长的甚至是油腻的刘海挡住你的脸，要留刘海的话刚刚盖住眉毛就够了。
③ 对自己不要太苛刻，犯了错误被别人嘲笑或批评了一次，不要泼妇骂街一样激动，因为那并不意味这你就无可救药了。
④ 对自己满意。你是一件尚未完成的作品，岁月会把你像艺术品一样雕琢，你需要时间去了解自己并为未来制定计划，没有人有权利催促你。在这个阶段上，面对许多问题，“我不知道”并不是一个蠢答案。


① 给自己安静思考的时间。如果你总是身处热闹的人群，或者看电视、听音乐、玩电脑，你很难有机会思考自己的事情。给自己一个安静的时间，简单的放会空、或者静静的涂鸦一下，并不是一件不好的事情
② 牢牢记住，如果有人不喜欢你，这并不是一件大不了的事情。即使再讨喜的人，也会有人出于嫉妒而憎恨他。没有必要博得所有人的喜欢，只要有些人喜欢你就够了。
③ 要有信心找到志同道合的朋友。你可能要等到以后离开学校、甚至离开家才可能遇到他们。外面的世界很大，总有一个适合你的位置。
④ 不要因为关注流行趋势而穿一些不适合你的衣服，看起来会很怪异


争吵时可以帮你解决问题的语言

“我不同意。但我觉得争吵没有意义，所以我会按你们的意见做。”
“你们认为……，我这样理解对吗？”
“你觉得怎么样？”
“我不了解你的想法，真抱歉。”
“我明白你的意思了。”
“我从来没考虑过这一点，以后会改。”
“等我把你的想法考虑以后我们再谈好么?
“我现在很乱,我们好好谈谈可以么?”
-“等我们都平静下来再谈好么?”
-“对不起。”


对人不友善的原因

能够影响他人的情绪让人觉得自己很伟大
周围的朋友都不友善，自己就去模仿
让别人感觉到不悦可以让自己感觉更好
以伤害别人为乐趣
挑起事端给自己解闷
天性不善
惧怕与自己不同的人，欺负对方是自己有优越感


如何停止不友好的言行


说话以前要多思考。你想要表达的除了恶意外，还有别的意义么?原来听一段话觉得很有意义，在对别人说不好的悄悄话前想想：这件事跟我有什么关系？不说这些话对我有影响么？如果让别人知道我是这种四处传话的人,还会有人对我说秘密么？可能用这些话过滤以后，一些伤人的话就能够避免了。
让自己忙起来，把精力投注在兴趣上。
做一个快乐的人。
不要跟不友善的人成为朋友。