06月05日漏签0天

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求助！！

今天考完体育大腿和腰特别痛怎么办

明天肯定更痛

平时不锻炼的后果，明天继续慢跑放松

我也痛。

*不会的……你忍过今天…明天就好了

明天肌肉更酸，肌肉酸痛最好的办法就是以毒攻毒

我今天就现在痛，我知道明天肯定会痛。不想去上课了

*哦～那无法～

真的无法。我明天杵个拐杖

自己按摩一下，拍打肌肉

我昨天考的。今天小腿肌肉发肿，痛得我路都走不到

使劲用手打疼过劲就好了真的管用……

算了。痛得摸都摸不得

大腿呢，应该在运动完之后就开始放松那些地方的肌肉
双腿并拢站着，然后弯下腰用手去左右晃动（就是手按上去然后抖啊抖啊抖的。。。）大腿上的肌肉，做几分钟大腿第二天就不会痛了。。。这个得根据个人体质来看的=。=
踢球的表示只会放松大腿，腰部真心不会。。。

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