呵呵~~对减肥帖我从"靠边站"到"试试看",终于在朋友们的鼓励下,在女儿的指导下,终于自己也盖楼建房了!
 建帖的本意一方面对自己的减肥情况做详细的记录,一方面和各位朋友交流,探讨减肥经验,欢迎大家常来哦!

我身高1.65米,体重120斤,是最近一个月减去7斤的结果,也是我的N次减肥.

11日食谱:早\1杯蜂蜜水,1块饼,里面夹猪肉,菜;午\1个苹果,150克酸奶;晚\3根果丹皮,1大把花生,150克酸奶.运动:150分钟,逛街150分钟.今早称重:120斤,第5天了.

恭喜你，晴儿！终于看到你的新楼房了，可喜可贺啊！愿你在这里实现愿望，获得健康，收获更多的友谊，美丽永久！

山间闲人:欢迎你(握手)!我的第一个客人!希望你以后常来,可以将自己的减肥情况,食谱帖上来.我们一起交流,探讨减肥经验.

兔兔灰 :你好!拥抱你!呵呵~~你是怎么发现我的帖的?前天刚建的,我也没好意思给大家说,慢慢发展吧!
吃果丹皮还是从你的帖里知道的,也算是效仿吧,因为我很少吃零食,既然它对BM有帮助那就使劲吃吧!我家的千斤特爱吃零食,我买回来后,她和我抢着吃呐!呵呵!

今天称重118斤,突破了平台期,特高兴,心里想着奖励一下自己,去买那天试过的PU材料的靴裤!尽管刚合适,再减3斤就可以在保暖裤上穿了!

晴儿有点急不可待了，那就继续加油吧，等到了115，就可以臭美一回了，呵�

是的闲人,我已经急不可耐了!这么辛苦不就一个字"美"吗?

晴儿应该多宣传自己的窝窝才是，不是俺发现，都不知道咋时候才能找到这儿。 先恭喜晴儿突破平台期啦，真是个很好的开始，为你高兴，高兴哇！ 俺今天还是不乖，早上称的104.8斤吧，下午晚上都吃了很多东西。 这圣诞俺看只有9天了，其实一鼓作气，好好坚持，到100斤多好啊。 俺去年圣诞也在减肥呢，那个时候100斤，后来看了新年的烟花，第二天就开始吃美食，慢慢长回来了。 那天穿去年的衣服，都紧好多了。

晴儿，今天又称了，一天比一天重了，今天是104.8斤。 看似体重不高，可是身上到处是肥肉，看起来也有110多的样子，也许是开始发福了。 不知道哪天能觉醒，哪天决定认真减了，俺到这儿来和你一起贴食谱好吗，那样有个鼓励�

是啊 兔兔灰 :都说减肥容易保持难,我是深有体会.3月的时候最底有过119斤的记录,以后一直保持在120斤.到了夏天基本是124,直到11月上旬有过127斤的记录,126斤是常事.这次决心很大,减掉后一定要保持好!我想我有这个决心的!

晴儿，今儿俺起床又重了一些，你呢，应该瘦了一些了。 刚刚看了日历，圣诞好快了，是下下个星期一。 信心足够，这个圣诞就可以突破自己了�

兔兔灰 :欢迎你每天来我这帖食谱!我们相互交流,相互鼓励,希望早日达到我们的目标!
 人一般过了30岁才会逐渐发福,我看你主要是吃的多,喜欢美味是吧?我也喜欢!可为了美丽,我要暂时克制自己的欲望,等达到目标了,再一一品尝(可不能多吃哦).另外你一天的活动量怎么样? 最近我坚持每天跳舞,除了两天的上班时间是70分钟,其余的时间基本上都2小时以上.天气好的时候,去逛商店,一来商场里暖和,二来可以了解一下流行趋势,三来通过步行又消耗体力,达到减肥的目的.
 兔兔灰 :加油哦!看谁先达到自己的目标!