练太极要达到人与自然的和谐统一，相互融合贯通, 行拳时全身松柔空、意念若有若无、似有似无，周身圆整、做到身空、气通，回归到胎息之先天呼吸法，返本还原，凝神返虚，使外形知其法而忘其形，其内无思无虑、恬淡虚无、积精全神、浑然一气，形成了内外一体、天地人合而为一。

谢谢了，能不能讲得通俗点儿，我还是一头雾水

练太极要松静柔和，内外合一，不必过于注重“气”的锻炼，无思无念，万念不生，切忌过份追求气感和效应，最为关键在于放松、心静。

先学会松沉，再学会开合，然后学会开跨，开跨后就可以活跨，跨活周身协调。在此基础上打太极拳，就是太极拳练人而非人练太极拳！

多谢了

我是这样理解的：太极拳的一切变化都是因对方而动，它是两个人的运动，敌方为阴我为阳，敌方为阳我为阴，我的动是因为敌方让我动，而不是我自己的妄动。这样的拳架才有太极拳意。

我是这样理解的：太极拳的一切变化都是因对方而动，它是两个人的运动，敌方为阴我为阳，敌方为阳我为阴，我的动是因为敌方让我动，而不是我自己的妄动。这样的拳架才有太极拳意。

一举一动皆合太极要领，养成习惯后就成了

恭敬他它 而已。

拳是由人承载的，练拳时不应存在谁练谁的敌对感，而是应该向着拳人合一的方向努力。

太极本来就是一个圆,阴中有阳,阳中有阴,还不是一头雾水,很正常!!!!!!

说“太极拳练人”，可以。但是，再花样翻新，也是人练太极拳。打太极拳的是主动练太极拳的人。承认人练太极拳就打不好太极拳吗？不会吧？

悟性高，必有所成！