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一楼。没其他意思。我也不会天天来更新。可能很快这个帖就会沉。没关系。就是想说说我的方法。

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来自手机贴吧1楼2012-04-21 22:58回复

还记得无醣减肥法吗。我就是用这个方法的其中一部。就是每天的早餐中餐只选一餐来吃。晚餐不吃。对。也就是一天只吃一餐。或许说过午不食大家会更熟悉吧

来自手机贴吧2楼2012-04-21 23:01

当然不仅仅这样。还要加一定的运动。可以不用太剧烈。但必须做到一定时间才有效。我就是每天走路两个小时。我有计量过。每次走完路就会少0.3kg。

来自手机贴吧3楼2012-04-21 23:03

最后就是好的睡眠。一定要早睡。每天早晨我醒过来就会发现比头一晚又少了0.3~0.5kg

来自手机贴吧4楼2012-04-21 23:06

祝大家成功。晚安

来自手机贴吧5楼2012-04-21 23:06

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