4月20日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，
气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。
谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高
但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒；
此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气
保持心情舒畅、心胸宽广，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。
食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，
海带银耳羹 玉米须大枣黑豆粥 山药内金鳝鱼汤

今天是谷雨节气！