每天早上洗脸的时候用冷热水交替，也可以热水敷一会再用凉水冰一下，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止，然后用指关节按住脸的两侧的位置，尤其是耳朵下方多穴位的地方，用力会有种很酸的感觉。重复按几次,可以减少下巴赘肉！
用护肤品的时候轻轻拍脸，由下巴向上打圈按摩，这不仅能帮助更有效得吸收护肤品，而且能由下往上提升脸部线条。当然平时有时间也可以如此按摩，当然配合瘦脸霜效果更佳。
在进行双下巴提升运动之前，选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂**体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上，经常做去除双下巴。
早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
每天起床做a o e i嘴型三十遍
就是拼音的A o e i，嘴巴一定要尽最大的限度去做。因为平时我们说话与吃饭的动作频率是很难锻炼到脸部脂肪的，
吐舌头可以保持下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛哦
可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸精油按摩面部，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹。
控制饮食 早餐喝薏仁燕麦粥
饮食方面，除了和减肥一样，少吃高热量的食物，多吃高纤维的食物、水果之外，吃东西的时候更要轻嚼慢咽，这不仅仅是为了帮助消化以及延长进食时间以免摄入更多的食物，更重要的是能帮助脸部运动，紧致肌肤。
薏仁是非常好的瘦脸帮手，并且非常好吃，我经常是煮了一锅放在冰箱里，早上起来用微波炉热两晚来喝，煮一次喝两天呵呵。有时候中午才起床，也会热一晚来喝，对去肿消脂肪真的是非常好！食物切忌少盐！平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜，黄瓜等。
还有一点就是，在睡前几个小时千万不要喝水，不然第二天起来，脸很有可能会出现肿哦。
在生理期过后的一周是调整肌肤状态的理想时间，做一些皮肤护理是最适合不过的了，在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。
诗兰蕊瘦脸精油+娇韵诗瘦脸面膜混合使用
脸部按摩是瘦脸必不可少的，如今市场上瘦脸产品琳琅满目，但是真正有效的产品并不多。我平时用的是诗兰蕊瘦脸精油，比较有效。配合娇韵诗瘦脸面膜坚持使用真的会让皮肤紧致，毛孔收缩，下巴尖了点，脸部轮廓看上去立体了。在涂瘦脸精油时，一定要搓热双手，捂住脸颊一分钟左右，让它彻底吸收。
还有些小诀窍，适当的修饰也能在视觉上给人以小脸的错觉。比如化妆、发型等，头发尽量避免蓬松，以贴合脸颊为宜，充分利用刘海，或遮挡或拉长脸型。化妆时，通过比肤色深、浅一色的粉底液，以拉开脸部层次，通过腮红、眼影、唇彩等，增强脸部的质感。服饰上，多选择V字领，在视觉上有拉长的效果。饰品方面，尽量避免圆造型，推荐长坠、流苏等造型的耳环、项链。
每个人的体质和原因不同，效果也是因人而异的。但是瘦脸真的是一件浩大的工程，比身材减肥还要困难，没有坚持的恒心和毅力，是很难成功的。
用护肤品的时候轻轻拍脸，由下巴向上打圈按摩，这不仅能帮助更有效得吸收护肤品，而且能由下往上提升脸部线条。当然平时有时间也可以如此按摩，当然配合瘦脸霜效果更佳。
在进行双下巴提升运动之前，选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂**体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上，经常做去除双下巴。
早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
每天起床做a o e i嘴型三十遍
就是拼音的A o e i，嘴巴一定要尽最大的限度去做。因为平时我们说话与吃饭的动作频率是很难锻炼到脸部脂肪的，
吐舌头可以保持下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛哦
可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸精油按摩面部，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹。
控制饮食 早餐喝薏仁燕麦粥
饮食方面，除了和减肥一样，少吃高热量的食物，多吃高纤维的食物、水果之外，吃东西的时候更要轻嚼慢咽，这不仅仅是为了帮助消化以及延长进食时间以免摄入更多的食物，更重要的是能帮助脸部运动，紧致肌肤。
薏仁是非常好的瘦脸帮手，并且非常好吃，我经常是煮了一锅放在冰箱里，早上起来用微波炉热两晚来喝，煮一次喝两天呵呵。有时候中午才起床，也会热一晚来喝，对去肿消脂肪真的是非常好！食物切忌少盐！平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜，黄瓜等。
还有一点就是，在睡前几个小时千万不要喝水，不然第二天起来，脸很有可能会出现肿哦。
在生理期过后的一周是调整肌肤状态的理想时间，做一些皮肤护理是最适合不过的了，在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。
诗兰蕊瘦脸精油+娇韵诗瘦脸面膜混合使用
脸部按摩是瘦脸必不可少的，如今市场上瘦脸产品琳琅满目，但是真正有效的产品并不多。我平时用的是诗兰蕊瘦脸精油，比较有效。配合娇韵诗瘦脸面膜坚持使用真的会让皮肤紧致，毛孔收缩，下巴尖了点，脸部轮廓看上去立体了。在涂瘦脸精油时，一定要搓热双手，捂住脸颊一分钟左右，让它彻底吸收。
还有些小诀窍，适当的修饰也能在视觉上给人以小脸的错觉。比如化妆、发型等，头发尽量避免蓬松，以贴合脸颊为宜，充分利用刘海，或遮挡或拉长脸型。化妆时，通过比肤色深、浅一色的粉底液，以拉开脸部层次，通过腮红、眼影、唇彩等，增强脸部的质感。服饰上，多选择V字领，在视觉上有拉长的效果。饰品方面，尽量避免圆造型，推荐长坠、流苏等造型的耳环、项链。
每个人的体质和原因不同，效果也是因人而异的。但是瘦脸真的是一件浩大的工程，比身材减肥还要困难，没有坚持的恒心和毅力，是很难成功的。
