刘刘要减肥吧 关注:2贴子:57
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早:清水一杯,小半碗燕麦片(半包豆奶粉+半包红豆牛奶燕麦包)
中:一碗黄瓜炒蛋
下午:香蕉一根,酸奶一杯
其他(3颗葡萄籽胶囊,维生素C 1~2片)


1楼2012-04-13 17:19回复
    晚上跑步机30分钟 脚踏机10分钟 动感单车45分钟课程
    第2天早上:瘦2J


    2楼2012-04-14 09:25
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