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双杠吧 关注：907贴子：1,518

大家在双杠上一次能撑几个

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我40个左右
IP属地:内蒙古来自手机贴吧1楼2012-04-12 22:04回复
    不摆动的话 ，做二十个应该没问题。。。。都是肩部贴杠再起来。
    IP属地:重庆2楼2012-04-30 17:37
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      34个标准 娄底+1695144639
      3楼2012-05-12 02:52
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        哦 现在不行了
        IP属地:内蒙古4楼2012-05-12 18:35
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          30几个吧
          IP属地:加拿大5楼2012-05-29 22:25
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            干拔50个，不是极限，但是挺累的
            IP属地:北京6楼2012-09-03 22:26
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              全幅的双杠臂曲伸容易伤肘
              IP属地:天津7楼2012-09-17 11:54
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                高三，每天放学趁吃饭的时间练，坚持一年了，现在是50。
                IP属地:山东来自Android客户端9楼2012-10-09 09:25
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                  十个吧，我不做极限，只是为了练习慢双而做的练习。
                  10楼2012-10-12 12:40
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                    100个吧
                    来自Android客户端11楼2012-12-07 01:27
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                      我又来了
                      IP属地:内蒙古来自手机贴吧12楼2013-07-17 16:12
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                        如果打浪的话（摆动）也就30多个吧。
                        13楼2013-08-08 18:17
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                          干拔的比较技术是吧·
                          15楼2013-11-16 09:06
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                            最新纪录一组最多12个，三组最多31个（负重54公斤，全辐度曲伸）
                            16楼2013-11-23 11:46
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