友爱心理张大夫(849476595) 10:09:58
不要说自己如何如何,而是说做得如何如何
友爱心理张大夫(849476595) 10:10:04
把对个人的评价和行为分开
四叶草() 10:10:26
就像我去年这个时候离开老家,一年后我又回到这里,和去年的情况是完全一样的,我还是去年那个我,没有丝毫的改变
友爱心理张大夫(849476595) 10:10:16
你可以行为不好,那么我们就改正,但是不是你人不好
友爱心理张大夫(849476595) 10:10:26
你说我不好,我无可救药了
友爱心理张大夫(849476595) 10:10:29
这个是错的
友爱心理张大夫(849476595) 10:10:47
你要说:我去年的行为比较消极,我今年要积极一些
友爱心理张大夫(849476595) 10:10:50
这个就会好很多
友爱心理张大夫(849476595) 10:11:02
你本身要一直是一个好的。只是方法错的
友爱心理张大夫(849476595) 10:11:10
那么改变方法多多尝试
友爱心理张大夫(849476595) 10:11:28
你说我失败了,那么,你就是一个失败者
友爱心理张大夫(849476595) 10:11:41
你要说我尝试的这个方式失败了,我可以换一个方式
友爱心理张大夫(849476595) 10:11:52
那么,是方式失败,不是人失败
四叶草() 10:12:13
我的心态有问题?
友爱心理张大夫(849476595) 10:12:14
你总是自我评价,消极的
四叶草() 10:12:32
这和我本身没有关系,只是我的行为?
友爱心理张大夫(849476595) 10:12:22
你要对自己肯定,行为可以改变
友爱心理张大夫(849476595) 10:12:31
跟你的行为有关系
友爱心理张大夫(849476595) 10:12:35
但是不要否定你的核心
四叶草() 10:13:27
就是说我可以否定自己的行为,不能否定自己的人
友爱心理张大夫(849476595) 10:13:32
非常正确
友爱心理张大夫(849476595) 10:13:40
你自己一定要喜欢自己,接纳自己
友爱心理张大夫(849476595) 10:13:48
你自己都不喜欢自己,又怎么可以让别人喜欢呢?
友爱心理张大夫(849476595) 10:13:55
行为可以犯错误
友爱心理张大夫(849476595) 10:14:01
并不等于人是坏人
友爱心理张大夫(849476595) 10:14:10
只要改正了就是好人
四叶草() 10:14:31
可是我觉得自己就是不喜欢自己
友爱心理张大夫(849476595) 10:14:25
那你就要学着去喜欢
友爱心理张大夫(849476595) 10:14:35
你自己都不喜欢的话,别人是不会喜欢的
四叶草() 10:14:53
我接纳不了自己,也接纳不了别人
友爱心理张大夫(849476595) 10:14:43
那我们也接纳不了
友爱心理张大夫(849476595) 10:14:51
除非你将自己接纳
四叶草() 10:15:07
友爱心理张大夫(849476595) 10:15:01
这个一定是你自己的事情
梨花少女() 10:15:01
人总会有在很长的一段时间里感觉很消极,没有目标、没有进步,对自己失望,但你要学着接受并总结,相信自己,行动起来