我要拼命减肥啊，
从今天开始每天来报数 ，，，

本人，，，
身高：160CM
体重：134J
目标是：110J

我的饮食就是，低油，低脂肪， 有时一个月都不吃点油星，为了就是减肥，，我是从160斤减到134斤的，
还要努力到110斤啊，加油吧，
我的运动方法是：爬山，骑自行车，快走或慢走（其实就是遛狗）每项运动都在一小时以上的，。

今天看了贴里好多人的讲述，激发了我治疗的信心，
好吧，我现在的任务，就是调月经，减肥，
加油，，，，

一天三次的运动吧，我就不相信我减不下去，，，，
宝，乖哦，等着妈妈带你回家。。。

说行动就行动，现在就走， 88

今天下午，跳绳300下，，呼拉圈500个

加油。。。。。

我也减肥呢 你是自己减吗？

一点油不吃也不好；猪蹄 猪耳朵 兔肉 牛肉 鸡肉 鸡架 都是可以吃的 记住最好不要吃猪肉 猪肉热量高；水果不要吃菠萝 草莓 香蕉；菜最好拌着吃

是呀，那怎么办，还需要其它人帮助 啊

是的我常吃拌菜

今天早上七点多，跳绳200下，呼拉圈300下，羽毛球20分钟，跑步，1000米，，

早餐，两块发面饼(约100克） 大拌菜一盘