在自己的贴里也不穿马夹啊

中午吃米饭多半碗，排骨，花菜。

晚上少吃不然保持不住今早的体重呢�

晚上稀饭一碗半�

双休两天，每天下午都在打麻将，一坐半天，肚子的肉都开始堆积了！唉�

知道就别打了,去逛街吧,还有助与减肥.

早上先喝一杯淡盐白开水，再吃点爆米花，一个桔子，就算了�

刚才又看了很多帖子，别人都用21天减肥法呢，唉，我是怕自己受不了啊！很佩服别人的毅力！！

算了，今天早上我就光喝杯盐白开，爆米花，桔子，就不吃了！！
看自己是不是也能坚持3天，能瘦下去5斤，也可以啊�

对自己不够狠，要求不够高！

我的女同事们的体重一般在115～120之间，无论高矮，（特别胖1.66米的170斤，高的点1.72米140斤）所以我自我感觉也只是稍微胖一点而已，要是按照减肥吧里的要求，我是超胖的了！�

我们单位最瘦的人，1米6，100斤，还有个1米7的一百零几斤。我从来就没敢想过自己能那么瘦呢�

夏天的时候我乍一减肥，大家都说我瘦的很好看了，根本没必要再减了。我现在的体重能够保持，就很好了，唉！所以啊，我的要求也就是120斤，能到115，110最好不过了�

丹丹别客气，没外人嘛�

加油小可!
爆米花太长胖啦!建议换成桔子,早晨吃点暖胃的东西,一天心里都踏实.
1.66CM,125斤～确实该好好控制一下,要不冬天很容易胖的.
我净高163CM,刚称的125斤,正在减肥中,之前11.7的时候是132斤,这段时间就没敢吃米面肉和零食,每天水果生的菜吃,不过早晨有泡豆面喝,早餐很重要!不过也有暴的时候吃了好多栗子,还喝过一碗酒酿…
坚持!我们要坚持减…想坚持到过年,减到一百一以下并且保持住,呵呵,给爸妈个惊喜!
加油!


Amy

短时间内改变饮食结构急剧减肥效果很大，可是过后是人产生暴食的情绪，或者即使不暴仅仅恢复正常饮食习惯，可是身体代谢水平还停留在减肥时的低水平，所以必然反弹�

现在肚子饿的咕咕叫了，3天，我大概要坚持不住了，21天减肥啊，唉！！