黑夜的时候，我知道你也会很害怕的，可以抱着你的大熊，抱起你心爱的抱枕，把头埋进去，那种安全感也是很温暖的，告诉自己，一切都会好的，天很快就亮了．不要无理取闹的哭。


-----------【标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9】 ，【标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54 ，【标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53 ，【标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37 ，【标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3 ，【标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26.
自己算算。。不介意把数报上来~~~


原来爱情的世界很大。大的可以装下一百种委屈。
原来爱情的世界很小。小到三个人就挤到窒息。

你衣柜的衣服数量可以很少，样子不是很漂亮，也不是名牌，但是一定要有好的质地．首饰可以不戴，要不就很有质感，要不就很有特点．装可以不化，要是化的话，也一定要庄重和温雅，记住不要把自己弄得污七八糟，面目全非．

记住要学会说对不起，你可以觉得自己很荣耀，但是要学会认错和低头

你讨厌我就讨厌我，我活着是为了自己，不是为了取悦你。

成熟最大的好处：以前得不到的东西，现在也不想要了。

其实我们要的并不多，一杯清水，一片面包，一句我爱你。但是，我爱你这三个字，永远抵不过我陪你。

盯住这个黑点。20秒。然后看看天空，微笑着说~这就是生活

【增高】每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪。。
每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
黑大豆，可用花生替。。
沙丁鱼，更易消化吸收。。
菠菜，不喜欢可用青椒替代。。
橘子，利于钙滴吸收~~
胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。。。。

【想念】
当你跟你对象分手时。如果你还没有谈恋爱，请及时给他拍一张照。分手后，你不要怕。也不要留恋。把他的照弄成黑白的。每当情人节的时候，拿出来看一看，说~多好的娃。。没了~~~~。。你会觉得浑身舒畅、

男人不能惯，越惯越混蛋。
女人就得宠，越宠越有种。

【瘦肚子】
1，避轻则重。这句话很有道理。在家多帮爸爸妈妈干活，扫地不要用吸尘器。怎么累怎么来，最好在中午来干，因为中午温度高。你可以洗衣服洗完拖地。是自己累得满身大汗。然后自己给自己做一顿午饭，通常- -内些做饭不好吃的，就会没有食欲，这样可以控制你的食量。我妈说，吃得越多胃越大。。。
2，在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，记住是糊状~~再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙昂。如果你的皮肤属于敏感性，记住，买沐浴盐。要细的。

【瘦腿】
1.每天晚上坚持吃西红柿。可以一天瘦一斤【虚胖体质】
2.坐在凳子上，最好坐在椅子最前端。身体挺直。不要扶或者靠任何东西。双腿90°。不要穿鞋，收紧臀部肌肉。。脚后跟贴着地面。脚掌脚趾往上勾。
接着将脚尖收回，然后用脚尖部位踮起来，踮起来之后再轻轻地落下去，然后这样踮起落下重复做20遍。。
然后。使身体整个臀部完全地坐在椅子上，然后把左腿伸直抬起，抬到跟椅子一样高，接着保持腿部伸直，脚尖向上钩起来，右脚则使脚尖部位着地。。
接着把左脚的脚尖部位伸直，右脚仍然是脚尖着地，然后保持动作进行3次呼吸，接着换脚做同样动作，左右轮流着做，做20遍就行。
先准备一摞书，然后把书都叠好放下，接着脚尖放在书上，而脚跟则在地面上承受身体的重量，一定要坚持住。。慢慢来】接着用双腿内侧的力量，将脚尖踮起，使身体站在了书本边上，只有脚尖在书上。然后保持住这样的姿势3秒钟。。最后使脚掌都落下来。【还是只有脚尖在书上】抬起在落下，做十遍
不要看他很长。。。。但是很有用

【服装搭配】
首先。搭配衣服关键要看适不适合你自己，一般从颜色，版型，风格来看~
然后肤色如果比较白的话各种颜色都还是可以尝试的，因为白色容易衬托。如果比较黑一点的话尽量不要穿亮色的衣服，会显得更黑。但是粉色可以，会显得你脸白一点。
版型的话，要看你身材，偏胖一点的话可以选择长款的，比较修身，很瘦的话就不要穿得太简单，给点配饰什么的显得丰富一点。现在都喜欢穿卫衣，长长的。
最后风格，觉得你主要苦恼的是风格吧。其实你看的杂志上的好看的搭配，应该学的是哪种类型的衣服可以互相搭配，比如人家外套里面穿的是哪种衣服打底，然后外套又搭配的哪种，是运动的，还是风衣，还是其他什么。你要想想自己的风格，不要太随主流，其实越夸张越好看。当然我说的不是内中夸张。
还有配饰的选择也可以参考杂志，例如什么颜色的，是夸张还是简约，是佩戴在什么位置的，都可以学习一下，当然，跟衣服也要配哈~层次比较复杂的衣服有时不佩戴东西。。。。这样显不出主题风格。
对比色其实有时挺好，红色和黑色是最佳。我平时比较夸张。如果你们有两双以上的匡威或者板鞋。你可以不一样。一边一只。第二天换换。如果学校不让可以把鞋带颜色换了。