1.出生时母亲还年轻。
2.爱喝茶。每天喝至少5杯茶的人死于心脏病和中风的几率最低。
3.每天步行30分钟。每天步行30分钟的人，长寿几率是每天步行少于30分钟的人的4倍
4.少喝碳酸饮料。每天喝一次以上碳酸饮料会使你患心脏病，糖尿病的风险加大。
5.腿部健壮。腿部肌肉力量差预示着步入老年后的身体虚弱。
6.吃紫色食品。紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒可降低患心脏病的几率，预防老年痴呆症。
7.青少年时体重正常。14岁时体重超重会增加成年患糖尿病的几率。
8.少吃红肉。过多摄入红肉会提高患结肠、直肠癌的风险。
9.受高等教育，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间较少的人寿命长18个月
10.人缘好。长期精神紧张会影响免疫系统受影响，加速细胞老化，最终让你寿命缩短4至8年。
11.自制力强。那些自认为自我约束能力强，做事有条有理的成功人士更加长寿。
12.不请保姆，使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在1小时以上，可让一般人燃烧大约285卡路里热 量，同时将死亡的危险降低30%。
13.性格活跃。性格比较活跃比沉闷的人更为健康.