走路时，喜欢低着头;开车时，身子会不由自主地往前趴;工作时，脖子总向前倾……你会经常做这些小动作吗?近日，英国研究指出，身体向前趴一寸，颈椎压力增一倍，这个原理说明了姿势和颈椎的密切关系。
　　与胸椎和腰椎相比，颈椎的活动范围大很多。在接受《生命时报》记者采访时，北京武★警三院骨科专家指出，低头和仰头颈椎可前后伸60°，左右旋转角度为70°—90°，侧弯达到45°—60°，这叫颈椎生理曲度。随着年龄的增加，颈椎活动的范围也会逐渐减小。
　　颈椎在正常屈伸的过程中，所承受的压力也就有一个脑袋的重量，如果往前倾，超过了正常的屈伸角度，其承受的压力就会加倍，时间一长，颈椎就容易疲劳，长期如此，会出现颈椎疼痛，导致颈椎病，身体活动也会受到影响。