让大脑更高效的心理技巧。。附音乐。

1.坚持每天读书
2.适当玩玩游戏
3.天外神游 独处思考达到放松的境界
4.获得大量的休息
5.规律的锻炼
6.吃一顿好早餐
7.积极的思考
8.不断的学习
9.戒酒戒烟
10.创造并拥有浪漫
11.打破你的惯例
12.不要看太多电视 玩电脑和手机
13.唤起久远的记忆
14.静听优美的音乐。