【保养皮肤的关键】
1.洗澡不用过频繁，每天保证8杯水；
2.尽量选择天然产品晚霜很重要；
3.肤品一次不可涂抹多；
4.喝咖啡助消除眼袋；
5.勿用力摩擦皮肤；
6.不要进行日光浴；
7.脸部不可过度按摩；
8.不要使用含有药物成分的唇膏；
9.不要试图用含有酒精的产品。


Don't be a woman that needs a man. Be a woman that a man needs.
不做需要男人的女人，而做男人需要的女人。

【夏日防晒美食】
1、黄红色蔬果，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等
2、高C水果，如番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类
3、大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择
4、每天2杯绿茶
5、坚果类。

【八大减肥注意事项】
①切忌快速减肥
②饿的时候是身体在燃烧脂肪：此时运动半小时，效果最佳
③每餐慢吃细嚼
④切忌贪睡：每天睡七小时足矣
⑤糖分和油量够了就好
⑥不喝炒菜汤：此汤含油量高
⑦休闲时间少吃东西
⑧不吃宵夜：睡前进食，最容易转变成脂肪。

【必须排毒的征兆】
①胃要排毒：舌苔发黄、口臭，好多人都感觉吃不饱。
②脾要排毒：面部长斑、白带增多。
③小肠要排毒：下巴出现痘痘。
④肾脏要排毒：面部或身体水肿、疲倦感增加。
⑤心脏要排毒：溃疡长在舌头。
⑥肝要排毒：指甲上会有明显的信号。

婚姻是一双鞋。不论什么鞋，最重要的是合脚；不论什么样的姻缘，最美妙的是和谐。 切莫只贪图鞋的华贵，而委屈了自己的脚。别人看到的是鞋，自己感受到的是脚。

【护肤心得tips】
1、洗脸前先把手洗干净
2、用流动的水洗脸
3、冷热水交替洗脸可紧致毛孔
4、使用柔软的干毛巾擦脸
5、晚上十点前无论睡觉不睡觉一定要卸妆洗脸
6、不带妆熬夜
7、如果一定要带妆熬夜，中途卸掉，重新上妆再熬夜
8、睡前泡泡热水脚。

【面膜使用8技巧】
①洗完澡后敷面效果最好！
②敷面前先用精华液打底！
③鼻梁为中心周围要服帖！
④盖上毛巾加温效果会更好！
⑤拿下面膜纸后要按摩！
⑥敷面后涂上乳液锁住水分和养分！
⑦敷完脸后敷脖子！
⑧袋里的精华液别浪费用来擦拭手脚肌肤，全身一起作保养啰。

【五种水果最防晒】
1.番茄：这是最好的防晒食物。
2.西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能补水。
3.柠檬：延缓衰老现象、美白淡斑。
4.橙子：防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。
5.猕猴桃：对减肥健美、美容有独特的功效

【乱发脾气的女人易得8种疾病】
女人生气身体会有什么变化，生气时还伴随着不利健康的因素产生，努力远离不良情绪，开心过好每一天！
①长色斑；②加速脑细胞衰老；③胃溃疡；④心肌缺氧；⑤引发甲亢；⑥伤肝；⑦伤肺；⑧损伤免疫系统。

【教你如何简单化出裸妆】
①刮掉眉毛旁边的细小杂毛
②用BB霜薄薄的打上一层
③用遮瑕刷顺着皮肤的纹理遮瑕
④用散粉定妆
⑤用小型眉刷把眉毛刷的更自然
⑥用最浅大地色作为眼窝打底
⑦用红棕色扫在双眼皮褶痕以下
⑧自然不易晕染的眼线笔画上眼线
⑨贴上万用打底款的睫毛。

【护肤跟风易毁容 不如信自己】
①微笑，女人最有效的护肤品；
②内调比外养重要；
③多喝水多果菜；
④处理好你的头发；
⑤好皮肤是运动出来的；
⑥睡好美容觉；
⑦保持脸部皮肤清洁；
⑧卸妆；
⑨夜晚注意保湿；
⑩听别人的话不如相信自己的经验。

【女生必读：6个健康常识】
1.皮肤粗糙与食盐过多有关;
2.经期腹泻不是正常现象，是分泌水平失衡所致;
3.紧急避孕药只能一年吃一次，否则会导致卵巢肝肾代谢紊乱;
4.每日带妆超过五小时会增加皮肤负担;
5.黑眼圈可能跟妇科疾病有关；
6.每天一杯豆浆能去小腹赘肉，美容养颜补充雌激素。

【腹部甩肉按摩法 】
1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次
2、双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。
3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩。