170身高，才85斤重。有什么办法可以迅速增重？【健身吧】

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我实在是太痩了。3餐基本也不怎么稳定。现在18岁。吃那些蛋白粉什么的可以加体重吗？如果不增重锻炼没效果吧？

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2012-02-26 09:57回复

大神们帮帮忙啊

IP属地:浙江

2楼2012-02-26 18:37

往死里吃

IP属地:山东

来自掌上百度3楼2012-02-26 18:55

吓死我了……

IP属地:广东

来自手机贴吧4楼2012-02-26 18:57

刚锻炼吃什么蛋白粉？练个几年再说吃粉的事。先把生活作息调整规律了再说。然后再午饭和晚饭前加点东西吃。另外不要把蛋白粉神话。刚炼正餐才是王道

5楼2012-02-26 18:58

当年我和可能还没楼主你重

IP属地:江西

6楼2012-02-26 19:27

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