我用的是过午不食 瘦是瘦了
但是胸也明显地小了

谁有好办法啊

我不知道为啥，我减肥不会瘦胸，胸部反而越往中间靠拢
你早上一定要吃有营养的东西，牛奶，鸡蛋，红枣，麦片····
没事做下扩胸运动，郑多燕，我每天下班回家，走路都是抬头挺胸收腹，收臀，大跨步，后脚跟先落地的
我瘦下来，肚子上的肉明显有减，胸部反而越来越挺了


过午不食瘦了7斤 半个月 悲催的是胸小。。。。 怕怕了
那我早上喝个牛奶试试啦

我改成过早不食，早饭吃营养点，过后都是温开水作伴
晚上还要加强锻炼，试几天，慢慢的随心情更改减肥食谱
亲,午前都吃些什么?

我早饭最近都没有吃 要么喝杯豆浆 要么一杯蜂蜜水
午饭少吃 一点点
下午撑不住会吃个苹果 普洱茶
晚饭不吃 有时会吃个香蕉


这就不叫过午不食了
如果是这样吃，加强锻炼效果一定更好的
晚上最好不要吃了，不要沾主食
其实适当节食,加强锻炼,最重要的是要有个好心态,就一定会瘦得


我来了 。今天瘦了一斤一两，现在是91.5了 貌似就我最重了这里 加油明天继续保持

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加油，瘦了才找个好人家嫁了。