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目标减30斤，三个月，郑多燕有氧操加七点后不吃

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2月12日，我的减肥已经开始了，62、4kg
开始减肥是生理期前一周，所以没效果，昨天刚结束，我每天都称两次体重，今天早上，穿睡衣58、7kg,给自己加油！
来自掌上百度1楼2012-02-23 09:13回复
    半个火龙果
    来自掌上百度2楼2012-02-23 09:26
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      减肥要慢点来，我要廋，也要紧实
      来自掌上百度3楼2012-02-23 09:30
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        荷叶 决明子 枸杞煮半杯水，饭前喝，我白天用两个杯子喝水，一个泡红枣，枸杞，补气血，减肥容易气色不好，一个泡普洱或者绿茶，我减肥这些天感觉身体非常好，很有精神
        来自掌上百度5楼2012-02-23 10:14
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          早饭，鸡蛋炒小米饭一碗，绿豆稀饭半碗，隔一小时嚼生花生米10粒
          来自掌上百度6楼2012-02-23 10:32
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            陪同...不弃贴么
            来自手机贴吧7楼2012-02-23 10:46
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              不到100坚决不弃，没天至少三次
              来自掌上百度8楼2012-02-23 11:03
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                午餐，一碗米饭，清蒸粉丝土豆娃娃菜
                来自掌上百度9楼2012-02-23 14:35
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                  早起八点 ，中午十一点，下午五点做有氧操，一天八十个仰卧起坐，分四次做！想趁生理期减肥，所以这周运动量会相对多一点！
                  来自掌上百度10楼2012-02-23 14:50
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                    中午的粉丝吃得有点多，罪过！我产后，主要针对肚子，宝宝一岁半，每天给宝宝喂饭，不知不觉就吃多了点，加油，减回去
                    来自掌上百度11楼2012-02-23 14:56
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                      下午猕猴桃一个，口香糖一块
                      来自掌上百度12楼2012-02-23 19:12
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                        我跟你，我的目标也是减30斤，郑多燕有氧操虽然简单但跳完真不是一般的累啊。
                        13楼2012-02-23 20:20
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                          早上稀粥半碗
                          中午芒果一个 ，饺子七八个，梨一个
                          来自掌上百度14楼2012-02-24 14:07
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                            有氧操跳完，头发上的汗珠都自己往下滴
                            花生一小把
                            来自掌上百度15楼2012-02-24 14:10
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                              下午半个香蕉
                              来自掌上百度16楼2012-02-24 16:43
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