求救~俯卧撑要怎么增加数字才好呢？【健美吧】

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是这样的，我20*4组，做了20天了，发觉不是很累，考虑增加点
【1】 20*5组
【2】 25*4组
以上2个大家觉得哪个更好呢？

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2012-02-21 23:16回复

100*1组

2楼2012-02-21 23:17

加动作，每组10个，一个动作做4组，最后一组力竭。。。个人的一些建议

3楼2012-02-21 23:28

组数多、次数少，大概15到20个，五到六组，间隔时间短些

来自掌上百度4楼2012-02-21 23:52

没必要把自己搞的那么累吧...

IP属地:上海

5楼2012-02-21 23:57

晕
锻炼，不力竭，不如散散步，做做广播体操

6楼2012-02-21 23:59

在这个混沌的社会，男人还是应该对自己好一点

IP属地:上海

7楼2012-02-22 00:03

旺旺。

IP属地:上海

来自掌上百度8楼2012-02-22 00:04

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