一楼给阿度吧

我在抽烟的话，我自己对自己起誓，天在看， 我要是在抽烟的话， 我娶不到老婆一辈子打光棍。

楼主决心很好啊，支持你！我希望我不要那么快就有孙子哦，加油！

加油吧，不要给自己太大的目标
暂时先定个七天为戒烟第一步吧

谢谢，

不会的

楼上的，七天我过来了，今天是九天，我这算什么水平？

我主要是以前戒过一次失恋又抽了， 现在不想抽感觉身体不如以前了，咽炎肺也不舒服， 我不是烟鬼， 我烟瘾很小，一个星期一包烟,都是晚上抽的， 你知道一个男人晚上很寂寞就想抽烟， 所以现在戒烟找对象。

（l）两餐之间喝6－8杯水，
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 如果有条件，配合点博士清肺排毒烟不错，戒烟效果挺好的
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

…一个男人晚上不至于寂寞了就想抽烟吧。

不过我跟楼主有点相似，我刚开始抽烟就是为了一个女人，我烟龄三年多，不算长。

恩， 同志们继续加油， 坚决戒烟。、

加油祝我们成功！