戒烟戒过2次，每次都是第五天复吸，用了2个新申请ID在吧里都发过帖子，都沉了，失败了。
这次用大ID重新发，预示着我的成功！

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正巧，今天也是戒烟的第5天，就从今天打卡吧，以示对前2次的纪念。
此刻感受，生理烟瘾很小了，已经了，其实也就第2天最难受，这几天由于在家休息，没什么事，心理没波动，所以也就比较平顺的下来了！
戒断反应还是有：舌头烂，太阳穴有点疼，牙龈疼，吃了败火药，而且这次烟瘾一上来就喝丈母娘送的冰镇黄酒，我和别人不一样，越喝酒越不能吸烟，一吸就有吐得感觉，喝下一口凉飕飕的黄酒，真惬意啊！

明天又要跑车了，今年春运，被单位临时抽调下来当列车员，明天应该是最后一趟，明天那趟也是我的一个关节点，如果说，在家休息的6天是戒断生理烟瘾，那么接下来走车的6天就是戒断自己的心里烟瘾，列车上烟的诱惑无处不在，同事的，乘客的，心情无聊时，总之，加油吧！

（转自月明庭院的吧刊 吧刊在本吧首页右侧。）写给新来戒烟吧的朋友的，最近来了不少新人，年龄年轻一点的同学们，有人表示自己没定力，对能否把烟戒掉信心不足。1、人的定力可能有大有小，但都能戒掉烟！因为定力不是决定因素。至少我认为，能不能戒掉烟与你有无定力关系不大，排在“定力”前面的更重要的是：“方法”和“态度”。2、吸烟的本质是上瘾，戒烟就是消除心瘾。消除“瘾”不是死扛硬熬就能完成的，必须要依靠正确的理念和科学的方法。因为“瘾”一旦发作你自己无法控制，这是毒瘾根本的特征，也是最害人的地方，无论你定力多强，发作时都很难控制。所以，科学的方法才是轻松和高效的。自认为定力强而骄傲自大的人必败无疑，这是戒掉烟一年以上又复吸的人失败的最主要原因。3、说过方法，再说态度。其实，戒烟最重要的是态度，态度比方法还重要。克服心瘾，只有从内心深处去挖才能彻底。认知的深刻和戒烟意愿的强烈才是你戒掉烟的动力和源泉。所以，靠外力没有用的，靠戒烟产品只能解决一时的问题，而解决不了根本问题。所以我一直认为戒烟产品只能做辅助性手段。猪班长说过“戒烟的本质就是改错”，我感觉这个比喻就很恰当，戒烟就是“不要再骗自己”，使心灵返回“真”的境界，使心灵回归自然和本性。改错的彻底与否取决于你的认知和态度。欢迎报名加入团戒班：http://tieba.baidu.com/p/1105812975?pn=1团戒班提供清晰版电子书<<这书能让你戒烟>>,欲求戒友请进：http://tieba.baidu.com/p/1251027200

失败后才会总结经验，将戒烟的这场仗来打赢，说说自己的心理感受吧，大家一起探讨：
首先：此刻我不觉得吸烟能解决我任何问题，反而觉得吸烟使我精神萎靡，缺乏自信动力，缺少冲劲
再者：此刻我不认为吸烟帅，吸烟代表成熟
其次：吸烟浪费钱，对身体不好。
最后：吸烟后，烟草在嘴里发酵后的气味，那叫一个难闻。
所以基本可以说，阻挠我的是生理烟瘾，我只要克服这个生理烟瘾，胜利就在望~

明天晚上走，最近几天可能不能来打卡，大家就等着我回来胜利的消息吧，加油~
我的目标是，打卡，打卡，打卡，直到有一天，我忘记了打卡，就说明，我已经忘了自己生命中有香烟这个东西..........
这是戒烟吧令人伤感的一面，但也是戒烟吧伟大之处。套句臧天朔的《朋友》
“朋友如果你受烟瘾的奴役，来找我。如果你已远离烟瘾的诱惑，请你离开我”

在列车上,和每一个吸烟的人说一声,吸烟有害健康,戒烟就是救自己的命,这样戒烟可以对抗环境的诱惑.如果实在不方便,您就对每一个吸烟的人在心里祝福他戒烟,这是清除环境诱惑的一个基本方法.


第6天，一会去点名，生理烟瘾和心里烟瘾都还有，但是相较前几天好克制多了，加油

安然回家，我可是拒绝了几根原来最喜欢的玉溪啊，呵呵！
不过发现现在戒烟是趋势，大家都在商量着戒烟！
这会儿想吸烟，但是不至于原来的烦躁，恍惚，就是有点想，能克制住，加油！

吸烟没任何好处，戒烟是正确选择。

走车了，大后天来打卡，大家加油~

大家好，我回来了，确切的说18号就回来了，只是那几天没有什么烟瘾就懒于来打卡了，今天很奇怪烟瘾不时的来侵扰我啊，看来打卡不能松懈啊，坚持打卡，加油！