有不用吃药就可以治便秘的方子么？

治便秘的方子？我只知道我的便秘是吃纽曼思益生菌好的，你要不试试看

恩，纽曼思的是食品类的安全没副作用见效挺快的

长期便秘的人如果长期依赖泻药来解决便秘问题的话主要是因为泻药直接刺激肠道通便，所以会对人的身体有很大的伤害，时间长了不但根治不了便秘，反而还会加重便秘的程度，损害肠道的功能，严重的会引发肠道疾病如结肠炎等。
要想彻底解决便秘的话必须找对根源，便秘主要是因为饮食结构发生变化：高糖份、高脂肪，再加上饮酒、吃火锅；蔬菜、水果中农药残留、激素超标，对我们人体损伤很大，尤其对肠道伤害最大，造成肠道大量有益菌缺失，破坏肠道有益菌群平衡，破坏肠道正常代谢功能，肠内毒素、垃圾、废油脂堆积增多，最终产生宿便；宿便在肠道内滞留，不能及时排出体外，被大肠反复吸收，致使有害菌趁机繁衍产生，肠道菌群失衡，肠道内有益菌群遭到破坏，导致肠道蠕动能力降低，引发便秘。

益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助吸收食物，增进食欲。产生的乳糖、醋酸等，可以增强肠道蠕动，改善便秘。但选择益生菌的时候一定要选择进口的，最好是细分到菌株的。