今天在训练完，又在傍边沙袋反复体会操练了30分钟扫踢。又有一些新的心得体会。
1.以前觉得自己腿长，近距离发不出力量，但是教练告诉我近距离一样可以踢出力量，还演示给我看，当时不明白，今天通过重复体会一拳半距离和1拳左右2种距离的扫踢，果然一样能扫出力量，当然腿伸直可以完全发力，但是不完全伸直也可以一样扫出切进去的力量。
2.关于平衡感，今天我终于发现自己为什么在扫踢后失去平衡了，主要原因是，身体倾斜的方向不对。泰拳扫踢需要支撑腿向一侧斜一点步，同时身体倾斜起腿，关键是倾斜的方向要向着自己支撑腿的足尖方向，不能向脚外侧斜，如果往外侧斜，人肯定失去平衡。所以说，发力多少的第一步是看支撑腿的步子方向是不是正确。
3.关于收腿，当掌握了正确的第一步和身体重心平衡，然后就是如何快速收腿，我觉得第一要自然下落，在踢重沙袋可以借着反作用力体会腿被推回来的感觉，然后一定要足部虎趾部分着地，便于马上垫地起第二腿。如果要打出力量的话，一定要同侧手向后挥动，顺势带腰带腿还原，这样更快。
4.关于发力，觉得扫踢的发力象打拳一样，很短很快，就是一挺胯，所以1教练第一节课就要我们抖腰，腰胯抖得多块，决定了我们的拳腿的速度有多快，扫踢，起腿后一挺胯，腿甩出去的时候其实胯已经收回来了，顺势就把腿收回来了。
总结一下今天练习扫踢的体会，就是要放松，平衡，胯要松要快，腿完全不用力，踢完就还原原来姿势。
今天也尝试了一些拳脚组合，觉得有点不协调，因为，打拳的步子很活，身体的重心前后左右变化很快，但是接扫踢的话就接不上，还要研究。。。。。
初学者的一点点心得体会，请教练和师兄弟批评指正。。。。