排除病理原因的话（急性咽喉炎），那就是劳累过了。
需要休息~双休日，放一天假，放空自己一天。
可能是工作太紧张了吧。

多喝温水，买板含片，虽然含多了不好，但能解一时之急。注意说话时别卡嗓子了就行。回家喝蜂蜜水，柠檬水之类的吧。当时我们听数学老师说话沙哑，就给老师在讲桌上备了几板。后来另外一老师说味道不太好吃。。好怀念高中，同学和老师一起奋斗的日子。