很多人做事觉得没动力，但其实动力是来自于真正开始做事。就像一个振荡一样，起初只是需要一个小小的激励，慢慢地动力就会源源不断。这个五分钟疗法应该也是这个意思，可能再下一个五分钟的时候，你就会发现仅仅工作五分钟根本满足不了自己了

大部分时间里人们觉得不开心或很悲催，都是由于缺乏成就感。我们觉得自己很挫，是因为我们有应当做的事而一直没去做。这些事就这么在脑海中挥之不去直到让我们觉得自己很屎。

你心里明白，这事是必须要做的，但你就是不去做。而你越不做，你的自尊心自信心就越受打击。早上醒来你觉得想死，你也知道都是因为这件事

在心里想，我知道我得做这件事，但我先撇开整件事不谈，只要先开个头。我不会拼尽全力，只是开个头而已。
（别tm给自己那么多计划，最后都是屁话，别想做好，自己做了就是 ）

我只在这事上花五分钟。就算这是个需要一周工作量的作业，我也不管，好吧？只要五分钟。
ok!我开始了！