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求助，练深蹲和膝盖的问题

只看楼主收藏回复

rt，原来初中的时候就是练过火了，骑自行车膝盖都酸，有几次甚至疼得摔下来。这两年感激恢复差不多又开始练，每次听到膝盖响我都心里没底，我该怎么办啊？
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2012-01-31 00:00回复
    @自挽


    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2012-01-31 00:03
    回复
      @挽


      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2012-01-31 06:48
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        去医院看看吧！现在看上去没事，但老了会复发的。是不是你深蹲时年龄过小或姿势不标准或重量过大？
        来自手机贴吧4楼2012-01-31 07:24
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          回复4楼:小学六年级开始的，那时候小，保护不太到位
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2012-01-31 08:09
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            屁事都没有
            6楼2012-01-31 09:48
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              回复6楼:貌似很多人蹲下来膝盖都会响，希望没骗我
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2012-01-31 10:06
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                擦，爱信不信，别回复了，像个女人一样
                8楼2012-01-31 10:30
                回复
                  回复8楼:哥不鸟你
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2012-01-31 10:38
                  回复
                    你的主要肌肉感觉当时没找到，然后磨损到了膝关节半月板，应当找到正确的动作，轻重量先找感觉
                    跨动带动大腿根部
                    10楼2012-01-31 10:39
                    回复
                      回复10楼:谢了，回去试试
                      IP属地:陕西来自Android客户端11楼2012-01-31 10:44
                      回复
                        你还是去健身房找个专业的教练问一下具体应该怎么练
                        12楼2012-01-31 10:48
                        回复

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