正常，道理跟没练过劈叉的人学习劈叉一样。劈到极限就不自觉膝盖弯曲了。随着韧带拉开，就不会再弯了。你的骨骼慢慢归位，也就不会弯了。
一点一点把膝盖压下去，过5天左右，坐着的时候膝盖应该就不弯了。站着也不弯就需要更多的时间了。

话说楼主我的Q真的被TX收回去了。。。

打个结，跟系鞋带一样的

现在有两个半月了。晚上绑的效果上午可以保持。下午会开始反弹。到晚上大腿能反弹1.5cm。 小腿绑好了，走路已经几乎看不出罗圈了。巩固效果中……

我太懒了，好怕做运动。而且我的肌肉就是太多，减不掉。我怕再长肌肉就玩玩了。。。。

28岁来得及。只是效果来的慢些。毕竟20岁以后骨骼都定型了。我24岁不是一样绑出效果了么？两个腿不一样帮的时候加大一点力度。可以慢慢收回去的。等你一条腿直了，另一条也会慢慢归位的。 脚踝就歪了的话，绑的时候脚踝也加大些力度。而且你走路肯定外侧磨损厉害，注意走路脚内侧用力

16岁都168了！！楼主16岁的时候才165咧。。。
你还这么小，应该对自己很有信心才是。建议你利用暑假的时间绑，2个月差不多了。以后就是巩固。平时绑太疼，影响学习。
你看一下这个帖子吧，有照片教你绑的
http://tieba.baidu.com/p/1408113122


这我可说不准。我自己用了2个月时间，下手够狠。是我承受的极限吧。现在基本修复，只差巩固了。我24岁。如果你情况跟我差不多，年纪也差不多，2个月能让你穿衣服看不出问题。但是要做到长期不绑腿也不反弹，估计得一年吧。
澄清一下，我现在小腿完全并拢，是因为我已经习惯了脚内侧走路，站立的时候并拢双腿。膝盖也习惯了挺直。我要是刻意“放松”双腿，我的膝间距还是有3公分。但是这种刻意的方式会让我觉得很别扭。因为我现在的骨骼，已经习惯了直的状态。就像习惯了跷二郎腿的人，突然让他不要翘了可以，但是他会很难受。一个道理——习惯成自然。
很多O腿的人，即使不绑腿用力也能并拢，可是会腿很酸很痛。绑腿后你会很容易并拢，痛感不会很强烈。这会让你很容易做到走路的时候脚内侧受力，站立时并腿。绑腿的效果就能得到巩固。久而久之，腿部骨骼就会恢复到正确位置。不需要你刻意夹紧，腿也能并拢。因为习惯，所以成了自然。
所以我一直说，绑腿是为了让你骨骼归位。真正修复还是要改变习惯——站立时一定要加紧腿，坐下一定要并拢膝盖，走路一定要脚内侧受力——尤其是初绑者。能做到，2个月绝对效果显著。


晚上还是要绑的。因为你晚上绑完后腿很痛，睡觉的时候会不自觉过度放松双腿。反弹太快了，效果差很多。你怕松开就把脚踝也绑了，就不怎么会松了。我刚开始绑常常半夜不知道什么时候自己把带子解开。但是总比不绑好啊。后来腿越来越直，也不疼了，睡觉绑就再也不会松开了。
你绑小腿能把大腿合拢，说明你髋部没什么问题。但是大腿中部还是稍稍固定一下比较好，不必用很大力。因为你小腿绑着很痛，大腿会不自觉地外扩。固定能防止大腿反作用力影响绑腿效果。


力度不够，不好用的

小腿4米，髋部如果绑需要5米。大腿可以用腰带绑，如果用人字带1米5到2米足够。所以绑髋部，一共需要11米。不绑6米就够了。

加油~~~

这位朋友真的很对不住，我平时上班不能QQ，太久不玩了，现在QQ号都被收回了。。。

绑腿怎么了，O型腿又不是什么见不得人的问题。我自己是女生。我觉得，绑腿跟女生去美容院做美容一个样，都是为了变美。加油，等你腿直了，别人羡慕还来不及，搞不好他们还想绑一绑呢

大腿只是固定，不需要死命拉紧的。。。。