在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠
山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
几次睡不着，便胡思乱想，越想越精神，就越睡不着，时间长了，导致“失眠”。
已经有了这个毛病以后，一躺下，不是去好好睡一觉，而是开始担心害怕，平白无故地折腾自己，这次本来能睡着，这么一来，也睡不着了，自讨“失眠”。
所以只要心态放松：睡不着就睡不着，没办法，由它去吧。这么一不去理他，它自己倒睡着了。越是不能放开，越是心里想着找什么办法促使睡着，瞧着吧，越睡不着。
我一失眠就睡到床的另一头,百试百灵,一会就睡着了,你不妨试一下
酷可哥哥，不妨试试吧@爱格戚